Una experiencia terapéutica de 3 horas para descubrir, comprender y comenzar a sanar la herida que ha marcado tu forma de amar.
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✨ ESTRUCTURA DEL TALLER
El taller estará dividido en 3 bloques profundos y prácticos.
Cada etapa incluye explicación, ejercicios guiados y soluciones terapéuticas.
EL ORIGEN DE LA HERIDA
Objetivo: Que el participante comprenda de dónde viene su herida y cómo se ha instalado en su sistema emocional.
Contenido:
- Qué es la herida de abandono y cómo se forma (infancia, vínculos primarios, microdesconexiones).
- Cómo opera esta herida en el cuerpo, el sistema nervioso y la identidad.
- Diferencia entre abandono real y emocional.
- Tipos de abandono: físico, emocional, sutil.
-Cómo se genera una parte interna que “teme quedarse sola” y otra que “se adapta para no ser dejada”.
Ejercicio terapéutico guiado:
- 🌱 Viaje a la raíz: visualización profunda para reconectar con el momento o etapa donde se originó la sensación de abandono.
- Identificación de la “niña interior abandonada”: ¿qué sintió?, ¿qué necesitaba?, ¿qué aprendió sobre el amor?
CÓMO SABOTEA TUS RELACIONES
Objetivo: Ver con claridad cómo esta herida se expresa hoy en la vida amorosa y personal de la participante.
Contenido:
- 7 formas en que la herida de abandono sabotea las relaciones:
1. Te adaptas para no incomodar.
2. No pones límites por miedo a perder al otro.
3. Te vinculas desde el miedo, no desde el deseo.
4. Te sientes atraído por personas no disponibles.
5. Te cuesta soltar, incluso cuando te lastiman.
6. Buscas validación para sentirte elegida.
7. No sabes estar sola sin sentir vacío.
- Identificación de patrones repetitivos y creencias inconscientes (ej: “si soy yo misma, me van a dejar”).
Ejercicios prácticos:
📓 Mapa del Sabotaje: cada mujer completará un diagnóstico emocional donde identifica:
-Sus patrones actuales.
-Sus creencias raíz.
-Las máscaras que usas para no ser abandonada.
CÓMO EMPIEZA LA SANACIÓN
Objetivo: Iniciar un proceso real de transformación emocional desde el cuerpo, la mente y el corazón.
Contenido:
- La herida no se elimina, se abraza: el poder de reconocerla sin vergüenza.
- Cómo construir una relación interna segura: la base para dejar de abandonarte.
- Estrategias para dejar de elegir desde la carencia.
- Cómo estar sola sin sentirte sola: llenar tu presencia en vez de buscar llenarte con otro.
- Cómo poner límites sin miedo a perder al otro.
Ejercicios poderosos:
🌸 Carta a tu niña abandonada:
Una carta de reencuentro y compromiso con esa parte tuya que aún espera que la elijan.
💬 Reescritura de creencias:
Dinámica de transformación de pensamientos limitantes: “me van a dejar si…” → “aunque el otro se vaya, yo ya no me abandono”.
🌀 Práctica de anclaje corporal:
Respiración y visualización para regular el sistema nervioso cuando se activa el miedo al abandono.
💎 Ritual de cierre:
Una dinámica simbólica para elegir un nuevo camino: de mendigar amor a darte un hogar interno.
🎁 BONOS EXCLUSIVOS 🎁
🎯RESULTADOS QUE PUEDEN ESPERAR
Entender por qué repiten ciertos vínculos o no logran soltar.
Reconocer su herida sin vergüenza y con compasión.
Dejar de vivir relaciones desde el miedo a que las deja.
Sentirse más seguras estando solas.
Dar el primer paso para dejar de abandonarse a sí mismas.
Quién es Psic. Mary Carmen
Psicóloga, Conferencista y Autora Especialista en Autoestima y Relaciones
Soy Mary Carmen, psicóloga con más de 20 años de experiencia, dedicada a transformar la vida de miles de personas ayudándolas a romper patrones emocionales, sanar su corazón roto y salir de relaciones tóxicas para construir una vida que realmente amen.
Trayectoria y Experiencia:
Especializada en Terapia Familiar Sistémica y Terapia de Pareja.
Desde 2020, imparto talleres y conferencias a nivel mundial sobre:
Autoestima y amor propio
Mujeres y empoderamiento
Relaciones de pareja y vínculos saludables
Autora del libro: ¿Por qué no está contigo? ¡Porque no quiere!
Creadora del programa disruptivo de amor propio y del podcast “ÁMATE ASÍ”.
He construido una comunidad de más de 400,000 seguidores en Instagram, donde comparto herramientas para el crecimiento personal y amor propio.
Reconocimiento y Medios
He sido invitada a algunos de los programas y pódcast más influyentes de México, incluyendo:
🎙 Pódcast de Marco Antonio Regil
🎙 En... Pareja2 pódcast con Paulina Mercado y Juan Soler
🎙 Sinergéticos pódcast con Jorge Serratos
🎙 Pódcast Empieza en ti con Paola Zurita
📺 Sale el Sol
📺 Que buena hora
📺 Televisa
, entre muchos otros.
>> Mi misión es ayudarte a descubrir que todo lo que buscas ya está dentro de ti. Solo necesitas aprender a verlo, potenciarlo y convertirte en la mujer que siempre has querido ser. <<
Historias de transformación con Psic. Mary Carmen
¿QUÉ ESTÁS ESPERANDO?
Es momento de reconocer y sanar la herida de abandono que limita tu forma de amar 💫
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